We zijn een kleine trainingslocatie in Oss die voornamelijk gebruik maakt van vrije oefeningen.
Hier worden verschillende attributen voor gebruikt zoals de kettlebell, TRX, ropebattling, wheelflip , speedladder, plyobox, slamball, medicineball, voorhamer, etc.
De trainingslocatie is voorgekomen uit een hobby en passie voor de sport. In een circuit zetten we voor elke sporter een uitdagende training neer. Deze trainingen veranderen elke week, maar oefeningen komen regelmatig terug. Oefeningen worden naar een aantal keer herkenbaar gaan beter en worden intensiever uitgevoerd. Tevens merk je zo ook dat je vooruit gaat met de oefening op zich. Het lichaam moet soms uit balans gebracht worden als het gewent raakt aan continue dezelfde trainingen. Dit noemen ze crosstrainingen. Ze zijn intensief voor je hart en longen, zwaar voor je spieren maar passen prima in elk trainingsschema. Je boekt weer vooruitgang, word sterker en je lichaam komt meer in balans.
Inmiddels zijn we een leuk groepje die onszelf continue uitdagen doormiddel van wedstrijden waar we onszelf voor inschrijven. Dit zijn loopwedstrijden in verschillende afstanden, trailruns, obstacleruns, survivalruns en triathlons.
